Consumir una dieta nutricional bien balanceada que limite los alimentos que tienen más probabilidades de causar caries (los que tienen un alto contenido de azúcares, carbohidratos y almidones) y agregar otros con un alto contenido de antioxidantes y otros nutrientes, ayudan a cuidar tu salud dental.
Lo que come tu hijo tiene un efecto directo sobre la salud dental y juega un papel vital en la odontología preventiva. Combinados con el cepillado diario y el uso de hilo dental, los hábitos alimenticios nutritivos no solo promueven la salud en general, sino que también protegen los dientes y las encías de la caries y la enfermedad periodontal, lo que resulta en una sonrisa fuerte y saludable.
Ciertos alimentos en realidad aumentan la fuerza de los dientes, los protegen de las caries o incluso los limpian de forma natural. Otros alimentos tienden a permanecer en los dientes, alimentando las bacterias naturales presentes en la boca que atacan a los dientes y causan caries.
Las frutas y verduras crujientes (como el apio, las zanahorias y las manzanas) ayudan a estimular las encías y a limpiar los dientes al eliminar las bacterias durante el proceso de masticación. También promueven la producción de saliva que elimina las partículas de alimentos y las bacterias que se adhieren a los dientes. El alto contenido de agua en muchas frutas y verduras proporciona beneficios de limpieza adicionales.
Algunas frutas y verduras crudas con alto contenido de agua, así como fibra y otros nutrientes son:
Melones
Pepinos
Apio
Manzanas
Peras
Los vegetales de hojas verdes, como la espinaca y la col rizada, tienen un alto contenido de calcio, que fortalece el esmalte de los dientes, y otras vitaminas y minerales que promueven la salud bucal.
El queso, la leche y los yogures bajos en grasa, así como el brócoli, contienen altos niveles de calcio que fortalece el esmalte. El queso eleva los niveles de pH en la boca, lo que reduce el riesgo de caries. Masticar quesos añejos también aumenta la saliva que limpia los dientes. El yogur contiene proteínas (que fortalecen los dientes) y bacterias (probióticos) que benefician a los dientes y las encías al ayudar a eliminar las bacterias que causan caries.
Las carnes magras (como el pavo, el pollo y el pescado blanco), las nueces y la mantequilla de maní baja en azúcar son excelentes fuentes de proteínas que fortalecen el esmalte de los dientes. Las almendras son una gran opción porque son bajas en azúcar y contienen calcio y proteínas.
Beber agua del grifo, que contiene fluoruro, lo que fortalecerá y limpiará los dientes.
Puede resultar sorprendente, pero masticar chicle sin azúcar en realidad puede ser beneficioso para la salud dental. La acción de masticar aumenta la producción de saliva y ayuda a desalojar las partículas de comida que se pueden pegar entre los dientes.
Algunos alimentos crean un entorno en el que las bacterias de la boca pueden prosperar. Limitar la ingesta de estas bebidas y alimentos reducirá el riesgo de caries dentales y enfermedad de las encías.
Realizamos controlos cada 6 meses de la salud dental de nuestros pacientes.
Pide cita con tu dentista para revisar tu boca o para que te aconseje sobre los mejores hábitos de higiene dental para tu hijo. En la Clínica Dentall, nuestros dentistas de confianza en Las Rozas, son expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica y pide tu cita.
Si tienes algúna pregunta recuerda que puedes visitar la Dentista en Las Rozas – Clínica Dentall en la dirección Calle Camilo Jose Cela, 10 28232 Las Rozas de Madrid Madrid o llamar al telefono 916 36 46 59.
Pregunta a tu dentista de confianza
A los dentistas les encanta hablar sobre la placa, las caries y otras amenazas a la salud del esmalte dental. Pero ¿qué es el esmalte dental? Quizás tengas una idea básica. Probablemente sepas que es la cubierta protectora de tus dientes y la capa exterior visible con una apariencia blanca natural. Pero el esmalte dental es mucho más que el exterior de los dientes.
Es muy importante que practiques hábitos adecuados de higiene bucal antes, durante y después de la colocación de implantes dentales para obtener resultados saludables y una curación óptima. En la clínica nos especializamos en implantes dentales y en educar a nuestros pacientes sobre cómo cuidarlos adecuadamente. Si no se tiene el cuidado adecuado, existe la posibilidad de que se acumule placa alrededor del implante dental, lo que provocará sangrado de encías, enfermedades de las encías, pérdida ósea, infección y otros problemas dentales que pueden limitar el proceso de curación.
Si has notado que tus dientes se mueven o has experimentado otros cambios sorprendentes en tu boca durante la menopausia, no estás sola.
Aunque todos estamos familiarizados con los síntomas más comunes, como los sofocos y los cambios de humor, se comprende menos cómo la menopausia puede afectar tu salud bucal.
Los dolores de muelas y el dolor de muelas son síntomas que puede experimentar cuando los nervios dentro y alrededor de un diente están irritados como resultado de caries, infección o lesión. El dolor de dientes también puede ocurrir como resultado de un problema o lesión en la mandíbula.
En caso de emergencias lláme al 916 364 659
