Cepillarse durante al menos dos minutos
Bueno, la mayoría de los cepillos de dientes eléctricos vienen con un temporizador incorporado, que permite al usuario saber cuánto tiempo lleva cepillándose los dientes, a diferencia de los cepillos manuales. Esto puede ser particularmente útil cuando se trata de niños, sin embargo, usar un cronómetro o reproducir una canción de 2 minutos de duración mientras se cepillan los dientes es siempre una opción alternativa.
Cepilla suavemente
Muchas personas son culpables de cepillarse demasiado fuerte, lo que, con el tiempo, puede provocar daños irreversibles en el esmalte dental y provocar retracción de las encías, que también es irreversible. La mayoría de los cepillos de dientes eléctricos tienen un sensor que emite una luz de color cuando se aplica demasiada presión, notificando al usuario que se cepille con más suavidad. Sin embargo, quienes optan por utilizar un cepillo de dientes manual pueden hacer conscientemente el esfuerzo de cepillarse suavemente o pueden utilizar su mano menos dominante para sostener el cepillo de dientes. Desafortunadamente, usar la mano menos dominante también puede resultar en un cepillado menos efectivo, porque los movimientos pequeños y específicos son más difíciles de lograr con menos destreza.
Utiliza la mejor técnica
Existen varias técnicas de cepillado de dientes efectivas y reconocidas, pero la mayoría de los profesionales dentales recomiendan mover el cepillo sobre cada superficie de los dientes en pequeños círculos en un ángulo de 45 grados, lo que ayuda a eliminar la placa. y restos de comida, y masajea suavemente las encías al mismo tiempo. Evidentemente, esto es posible con un cepillo manual, pero requiere mucho menos esfuerzo con un cepillo eléctrico con cabezal oscilante.
Lo primero es acudir al dentista para saber exactamente de donde viene ese dolor de muelas.
No te pierdas zonas incómodas para llegar a tu boca
Llegar a áreas incómodas de la boca con el cepillo de dientes puede significar que estas áreas se pasan por alto al cepillarse regularmente, lo que puede provocar acumulación de placa, sarro y estancamiento de alimentos, ninguno de los cuales es bueno para mantener una buena salud bucal o para un aliento fresco. Si utilizas un cepillo de dientes eléctrico con cabezal pequeño, puede ser más fácil llegar a estas zonas incómodas, especialmente a las zonas de la parte posterior de la boca, pero existen técnicas que pueden ayudarle con este problema. Cerrar ligeramente la boca al cepillarse los dientes posteriores en la mandíbula superior permite que la mejilla se relaje y proporciona más espacio para el cepillo de dientes, por ejemplo, y, por supuesto, el uso de pastillas reveladoras, que utilizan un tinte para mostrar dónde hay placa en la boca, pueden ayudar a garantizar que no se pasen por alto ciertas áreas al cepillarse.
Problemas de destreza
Para aquellos que tienen problemas de destreza, como niños (que deben ser supervisados cuando se cepillan los dientes hasta al menos los 9 años), o personas que padecen afecciones médicas como artritis o Parkinson, o personas que han perdido destreza como resultado de dar una caricia, sostener un cepillo de dientes y mucho menos controlar su movimiento, puede resultar difícil. Hay opciones disponibles tanto para cepillos manuales como eléctricos donde los mangos son más voluminosos, lo que ayuda a sujetar el cepillo, pero lograr los pequeños movimientos específicos necesarios para un buen cepillado de dientes aún puede resultar difícil con un cepillo manual. Los cepillos de dientes eléctricos permiten al usuario dejar que el cepillo de dientes haga el trabajo por él, siempre que se muevan alrededor de la boca, a lo largo de cada superficie de cada diente, se puede lograr un cepillado eficaz, incluso con poca destreza.
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