Los dulces dañan sus dientes: ¡cuidado!
Los caramelos y otros tipos de dulces seguramente serán parte de cualquier reunión navideña. Los niños disfrutarán comiendo estos dulces, pero los adultos deben estar atentos. Si te encantan los dulces, debes ser disciplinado al comerlos.
Prácticamente, el tipo de dulces que comas importa un poco en comparación con la cantidad de tiempo que te has dedicado a comer. Por ejemplo: has pasado una hora entera comiendo galletas de chocolate con batido. La cantidad de azúcar de esos alimentos contribuirá al debilitamiento del esmalte de los dientes. Por lo tanto, toma tus dulces en porciones a lo largo del día, es mejor para tus dientes.
Usa hilo dental entre fiestas
Durante las vacaciones, es posible que te inviten a una o más fiestas con diferentes temas y comidas. Es fácil relajarse en esas fiestas porque posiblemente tus amigos y familiares asistirán.
Tu apretada agenda de fiestas navideñas no debería ser un obstáculo para tus responsabilidades de salud bucal. Si no puedes cepillarte los dientes inmediatamente, puedes usar hilo dental siempre que sea posible. Usar hilo dental solo tomará unos minutos. Al hacerlo, puedes eliminar los trozos de carne no deseados y otros desechos de tus dientes. Los hilos con sabor incluso mantendrán tu boca fresca antes de dirigirse a la próxima reunión.
Enjuaga primero, cepilla después
¿Crees que está bien cepillarte los dientes después de cada comida? ¡Eso está mal! Si te cepillas los dientes después de una comida copiosa, tu esmalte se desgastará más rápido. El efecto es aún peor si tienes carillas dentales.
En lugar de cepillarte, puedes intentar enjuagarte con agua. Esto neutralizará los ácidos causados por alimentos y bebidas. Después de 30 minutos o una hora, ahora puede cepillarse los dientes y usar hilo dental como de costumbre.
Cuida el consumo de refrescos
Los refrescos y bebidas de frutas concentradas siempre serán parte de la Navidad. En una fiesta de Navidad, el asistente promedio puede consumir hasta cinco vasos de bebidas carbonatadas. Combina esta tasa con otros alimentos y obtendrás una verdadera bomba para tus dientes.
¿La solución? Estar atento al consumo de refrescos. Un vaso es suficiente, dos es demasiado y tres empujan la palanca un poco más. Estaría mejor con agua y zumos de frutas naturales.
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No uses tus dientes como herramientas
Hoy en día, puedes ver algunos temerarios que intentarán usar sus dientes como abrebotellas o herramientas adicionales. ¡No seas como ellos! Tus dientes pueden ser lo suficientemente duros, pero no deben usarse como herramienta. El uso innecesario puede provocar dientes astillados y otras alteraciones.
En lugar de arriesgar tus dientes, solo debes comprar un cuchillo suizo para todo uso. Esta herramienta es más económica en comparación con los posibles costes de reparación y tratamiento dental.
El mejor cuidado bucal comienza contigo
La Navidad es una ocasión importante, pero tus dientes son más valiosos. Recuerda disfrutar de las fiestas y comer tus comidas favoritas. Pero tenga en cuenta que las mejores prácticas de higiene bucal protegerán sus dientes de la presión de los alimentos navideños.
Los dentistas de confianza, en Arganda del Rey y Azuqueca de Henares, de la Clínica Dentalius son expertos en salud dental. Para más información no dudes en acudir a nuestra clínica.
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