Para muchos de nosotros, la época navideña se traduce en disfrutar con la familia de comidas y bebidas que normalmente no consumimos el resto del año.
Desafortunadamente, muchas de estos alimentos navideños pueden tener un efecto negativo en nuestra salud bucal. El chocolate, los bastones de caramelo y los mantecados tienen un contenido de azúcar muy alto que acelerará la acidez de la boca. Además, los alimentos como caramelos y otros alimentos duros pueden astillar o grietar nuestros dientes. Además su textura pegajosa hace que las bacterias envuelvan los dientes, creando un gran volumen de placa.
Es muy importante que cuides de forma correcta tu salud dental, sobre todo durante estás vacaciones de Navidad. Recomendamos cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuague bucal al menos dos veces al día.
A continuación te explicamos algunos consejos para ayudarte a mantener tu boca en óptimas condiciones durante las fiestas de Navidad:
Mantener su rutina de higiene bucal
Todos sabemos que deberíamos cepillarnos los dientes dos veces al día, pero es muy importante no olvidarlo. Dedicar dos minutos por la mañana y por la noche nos ayudará a mantener nuestros dientes limpios y sanos.
Disfruta de la comida con precaución
¿Has cenado un filete, pollo o costillas? ¿Notas un trozo de carne entre tus dientes? Es muy posible que esto te ocurra durante una cena. Recuerda que usar palillos de dientes u otro utensilio afilado puede dañar tus dientes y encías. Para desplazar el trozo de carne deberías utilizar hilo dental o cepillos interdentales.
Los dientes no son herramientas
Los dientes no están diseñados para usarse como herramientas. Usar los dientes para abrir paquetes, arrancar etiquetas o abrir botellas nunca es una buena idea. Puede astillarse, romperse o rajarse; incluso en casos extremos tu diente podría caerse ¡Coge el abrebotellas esta Navidad!
Alimentos azucarados… ¡Cuidado!
Sabemos que es difícil no caer en la tentación de comerse todos los dulces de la mesa. Pero debes saber que el azúcar puede dañar tus dientes. ¡Comer con moderación protege tus dientes!
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En la Clínica Dentall, nuestros dentistas de confianza en Las Rozas, son expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica y pide tu cita.
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