¿La cerveza es mala para los dientes? Cómo el alcohol afecta tu salud bucal

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Tomar una cerveza de vez en cuando está bien, pero ¿y si terminas bebiéndola con más frecuencia? ¿La cerveza es mala para los dientes? ¿Y cómo afecta el alcohol a tu salud bucal? Todas estas son preguntas válidas, y es necesario obtener las respuestas si esperas mejorar tu dieta para apoyar mejor a tus dientes y encías.

alcohol y salud dental

Cómo el alcohol afecta tu salud bucal

Beber alcohol no solo afecta tu hígado, también puede tener un impacto negativo en la salud de tu boca. Estas son algunas de las principales formas en que el alcohol afecta negativamente a tu salud bucal:

  • Puede hacerte más susceptible a la enfermedad de las encías o empeorar la enfermedad de las encías existente. Y cuanto más bebes, mayores son las probabilidades de sufrir periodontitis.
  • Debido a que el alcohol tiene un efecto deshidratante en la boca (provoca una desaceleración en la producción de saliva), beber demasiado también podría aumentar la formación de placa, que luego puede irritar aún más las encías.
  • El ácido del alcohol puede erosionar el esmalte de los dientes, debilitarlos y hacer que parezcan amarillos. Más allá de eso, el alcohol en sí mismo también puede manchar tus dientes, especialmente si tienes un color más oscuro, como el vino tinto.
  • Beber demasiado alcohol puede aumentar su riesgo de perder los dientes. Sin embargo, lo que es aún más aterrador es que el abuso del alcohol puede incluso aumentar el riesgo de desarrollar cáncer oral.

Cerveza: otra bebida alcohólica que podría dañar tu boca

Beber incluso una cantidad moderada de alcohol puede tener efectos dañinos en los dientes y las encías. Y eso incluye cerveza. Entonces, si pensabas que la cerveza no es tan mala como, digamos, licor fuerte o vino, piénsalo de nuevo.

  • Pérdida de esmalte: debes mantener tu esmalte lo más fuerte posible a medida que envejeces. Esta es la capa exterior resistente de tus dientes que forma un escudo protector. Cuando tu esmalte se desgasta por los alimentos y bebidas ácidos, incluida la cerveza, puedes comenzar a notar que tus dientes son más sensibles de lo que solían ser, y que tus dientes pueden incluso volverse más susceptibles a las caries. Las cervezas más oscuras, tienden a ser más ácidas que las cervezas más ligeras.

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  • Cuidado: ¿Te gusta agregar un poco de cítricos a tu cerveza, como un poco de naranja o limón? Bueno, es posible que debas reconsiderarlo. Al agregar cítricos, haces que la cerveza sea aún más ácida y, por lo tanto, más dañina para tu precioso esmalte.
  • Manchas en los dientes: si pensaba que beber una cerveza en lugar de vino tinto podría librarte de las manchas en los dientes, es posible que te sientas decepcionado al saber que esto no es cierto. Recuerda, la cerveza es ácida, por lo que puede desgastar tu esmalte y eso puede hacer que tus dientes se vean más amarillos. Además, las cervezas más oscuras, las cervezas coloreadas artificialmente y las cervezas elaboradas con frutas pueden provocar manchas graves en los dientes. Y cuanto más a menudo bebas cerveza, más probable será que empieces a notar antiestéticas manchas marrones o amarillas en tus dientes.

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Buenas noticias: ¡No tienes que renunciar a la cerveza por completo!

El hecho de que la cerveza, como las bebidas alcohólicas en general, pueda dañar los dientes y las encías no significa que deba renunciar a ellas por completo. En cambio, reducir la cantidad de cerveza que bebes puede ser un buen punto de partida. Y cuando bebas, toma algunas medidas inteligentes para ayudar a reparar el daño:

  • Alterna entre beber cerveza y beber un poco de agua. El agua ayudará a rehidratar tu boca y puede ayudar a eliminar parte del ácido al que la cerveza está exponiendo tu boca.
  • Además de beber agua, también puede probar con una menta o un chicle sin azúcar para ayudar a aumentar el flujo de saliva en la boca cuando hayas terminado de beber una cerveza.
  • Asegúrate de cepillarte los dientes y usar hilo dental después de beber cerveza. Es posible que tengas la tentación de irte a dormir después de relajarte por la noche con una cerveza fría, pero haz todo lo posible por ceñirse a tu rutina de higiene bucal para mantener limpios los dientes y las encías.
  • Finalmente, asegúrate de visitar a un dentista con regularidad para una revisión completa y una limpieza profesional. Y si has bebido mucho, avisa a tu dentista para que pueda buscar signos de daño causado por el alcohol.


    Como todas las cosas en la vida, se trata de moderación a la hora de beber cerveza. Demasiada puede causar bastante daño a tu salud bucal, pero ser consciente de los riesgos y tomar medidas para proteger a tus dientes te permitirá disfrutar de tu bebida sin sentirte culpable.

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